30.4 C
Nellore
Sunday, April 21, 2019

Health

ఎగ్‌ చాట్‌

కావలసినవి: గుడ్లు - మూడు (ఉడికించినవి) టొమాటో కెచప్‌ - ఒక టేబుల్‌స్పూన్‌ చింతపండుగుజ్జు - మూడు టీస్పూన్లు నిమ్మరసం - ఒక టీస్పూను వేగించిన జీలకర్ర - ఒక టీస్పూన్‌ ...

కళ్ల అలసటకు చిట్కాలు

అదేపనిగా కంప్యూటర్ ముందు పనిచేసినా, ఎక్కువ సేపు టీవీ చూసినా తలనొప్పి వస్తుందంటే.. అందుకు కారణం కళ్లు అలసటకు గురయ్యాయని అర్థం. ఈ ఇబ్బందికి గురికాకుండా ఉండాలంటే.. అలసట లక్షణాలను గుర్తించి కళ్లకు...

పచ్చి మామిడి కాయలు వల్ల ప్రయోజనాలు

వేసవికాలంలో పచ్చి మామిడి కాయలు విరివిగా దొరుకుతాయి. చిన్న పిల్లలు వీటిలో ఉప్పు వేసుకుని తినడానికి ఇష్టపడతారు. పచ్చి మామిడి కాయల వలన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు పచ్చిమామిడిని...

పుచ్చకాయ గింజల వల్ల ప్రయోజనాలు

వేసవికాలంలో ఎండల్లో పుచ్చకాయ ముక్కలను తింటే ఆ అనుభూతే వేరు. పుచ్చకాయ ముక్కలను తినటం వలన వేసవిలో కలిగే దాహం బాగా తీరుతుంది. అయితే మనం పుచ్చకాయ ముక్కలను తిని గింజలను పడేస్తూ...

ల్యుకేమియాకు తీసుకోవలసిన ఆహారపదార్దాలు

ల్యుకేమియా కేన్సర్ వ్యాధితో వ్యతిరేఖంగా పోరాడే ఆహర పదార్థాలను తినటం వలన ఈ వ్యాధి సంక్రమణను తగ్గించవచ్చు. ల్యుకేమియాను తగ్గించే చికిత్సతో పాటూ, ఆరోగ్యకర ఆహర ప్రణాళిక కూడా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది....

అధిక ఉప్పు తినడం వల్ల గుండె వ్యాధులు తప్పవు

వయసు మీరిన వారు ఎక్కువగా ఉప్పు తినటం వలన వారి ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది అని ఒక గట్టి నమ్మకం మనలో ఉంది. కానీ "యూనివర్సిటీ ఆఫ్ ఎక్సెటర్" లో జరిపిన పరిశోధనల ప్రకారం,...

వేసవిలో ఫ్రిడ్జ్ నీరు కన్నా కుండ లోని నీరు మేలు

వేసవిలో ఉష్ణోగ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫలితంగా శరీరం నుండి నీరు చెమట రూపంలో ఎక్కువగా బయటకు పోతుంది. ఈ కాలంలో తియ్యగా, చల్లగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి. చారు, కారం లేని...

వేసవి చిట్కాలు

ఎండలు రోజురోజుకి బాగా పెరిగిపోతున్నాయి. మే నెలలో వడగాడ్పులు వీస్తాయని వాతావరణ అధికారులు చెబుతున్నారు. పెరుగుతున్న వేడి నుంచి మన ఆరోగ్యాన్ని మనమే కాపాడుకోవాలి. బయటికి కనిపించే అందాన్ని, లోపల దాగుండే ఆరోగ్యాన్ని...

పనీర్ స్టిక్స్

కావలసినవి: పనీర్ - 200 గ్రాములు మిరియాల పొడి - అర టీ స్పూను ఉప్పు - రుచికి తగినంత మైదా - రెండు స్పూన్లు పచ్చిమిర్చి - మూడు వెల్లుల్లి -...

సహజ ఔషదాలతో డాండ్రఫ్ మాయం

తలపై చర్మం లేదా స్కాల్ప్ పొడి రూపంలో రాలటాన్ని చుండ్రుగా లేదా డాండ్రఫ్ గా పేర్కొంటారు. ఈ రకమైన అసౌకర్యకర రుగ్మత వలన స్కాల్ప్ దురదలకు గురవుతుంది. డాండ్రఫ్ పూర్తిగా తొలగించే ఉత్పత్తులు...

సహజంగా బరువు తగ్గించే కలబంద

సహజంగా బరువు తగ్గించుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఆరోగ్యకర ఆహార ప్రణాళిక, వ్యాయామాతో పాటూ, కలబంద రసంను కూడా క్రమంగా తీసుకోండి. ఎందుకంటే బరువు తగ్గించటంలో ఇది గొప్పగా పని చేస్తుంది. కానీ కలబందను ఎలా వాడితే...

అధిక ప్రొటీన్ల వల్ల కిడ్నీ సమస్యలు

ప్రోటీన్లు తీసుకోవడం శరీరానికి మంచిదే. ప్రోటీన్లు శరీరంలోని అవయవాలన్నీ సక్రమంగా పనిచేసేందుకు ఉపయోగపడతాయి. బరువు తగ్గేందుకు, కండరాలు, కణజాల నిర్మాణంలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. కానీ, అతిగా తీసుకుంటే మాత్రం అనార్థం...

రాత్రి వేళల్లో తినకూడని చిరుతిళ్ళు

చాలామందికి అర్ధరాత్రిళ్లు ఏదో ఒకటి నోటిలో పడితేగానీ.. టైంపాస్ కాదు. అలా తినకపోతే కడుపు ఆకలిగా అనిపించి నిద్ర కూడా పట్టదు. నేటి టీనేజర్లలో ఈ అలవాటు బాగా ముదిరింది. తగిన ఆహార...

కరివేపాకు దివ్య ఔషదము

కూరల్లో కరివేపాకు కనిపిస్తే చాలు తీసిపారేయడం చేస్తుంటారు. తాలింపుల్లో వేసి ఆ తర్వాత తీసివేయటం సుదీర్ఘకాలంగా వస్తున్న ఆనవాయితీ. కరివేపాకు పలురకాల వైద్యంలో దివ్యఔషధంగా పనిచేస్తుందని, తీసిపారేయకుండా తినడం మంచిదని ఇటీవల వైద్యనిపుణులు...

ఆరోగ్యానికి చెరుకు రసం ఎంతో మేలు

చెరకురసం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఈ రసం తియ్యగా ఉంటుంది కాబట్టి తాగేందుకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఎండాకాలంలో చెరకురసాన్ని చల్లగా తాగితే హాయిగా ఉంటుంది. ఈ రసంలో కొద్దిగా నిమ్మరసం, అల్లం రసం...